반응형 전체 글89 수면 중 종아리 쥐가 자주 나서 찾아본 전해질 정보, 의외로 몰랐던 것들 어느 날부터인가, 자고 있는 도중 종아리에 쥐가 나면서 깜짝 놀라 깬 날이 반복됐어요.스트레스를 받거나 피곤해서 그런가 싶었는데, 어느 순간 “이게 단순히 피로나 수면 자세 때문만은 아닐 수도 있겠다”는 생각이 들더라고요.그러다 알게 된 ‘전해질 부족’이라는 개념.이번 글에서는 그 내용을 아주 쉽게 정리해봤어요. 📌 목차1. 쥐가 자주 나는 이유, 단순히 근육 피로 때문일까?2. 전해질이란? 왜 중요한 걸까요3. 전해질이 부족하면 나타나는 증상들4. 전해질을 보충할 수 있는 음식5. 음식으로 부족할 땐? 도움이 되는 영양소 정리6. 마무리하며: 수면 중 쥐, 미리 예방해보세요 1. 쥐가 자주 나는 이유, 단순히 근육 피로 때문일까?운동을 한 날이나 다리를 많이 쓴 날엔 쥐가 날 수 있다는 건 익히 알.. 2025. 4. 22. AI(chat GPT)로 만든 12지신 치비 피규어, 귀여움 한가득! “12마리의 귀염둥이, 제가 직접 만들었어요!”어릴 적 한 번쯤은 봤던 동물 만화들, 그리고 누구나 한 번쯤은 말해봤던 "너는 무슨 띠야?"라는 대화.그 익숙함을 귀여운 캐릭터로 직접 만들어보고 싶다는 생각이 문득 들었어요.그래서 시작한 12지신 치비 피규어 만들기 프로젝트! 📌 목차1. 왜 하필 12지신으로 만들었을까?2. AI로 피규어 만들기, 생각보다 쉬워요3. 제가 만든 12지신 치비 피규어 모음4. 사용한 프롬프트도 공유해요5. 다음은 어떤 캐릭터가 나올까요?1. 왜 하필 12지신으로 만들었을까?어릴 때 보던 ‘꾸러기 수비대’라는 만화, 기억하시나요?12지신 캐릭터가 하나하나 살아 움직이며 모험을 하던 그 이야기가지금도 제 머릿속에 선명하게 남아 있어요.또, 12지신 동물들은 각각 성격과 이미.. 2025. 4. 22. 수면 중 종아리 쥐, 자다가 깼다면? 꼭 알아야 할 원인과 대처법 한밤중, 자고 있는데 갑자기 종아리에 쥐가 나면서 불편함과 통증 때문에 잠에서 깬 경험.생각보다 많은 분들이 겪고 계신데요.저도 오늘 아침 종아리 쥐로 인해 고통스럽게 잠을 깰 수 밖에 없었어요.이럴 때마다 “왜 이러지?” 하는 궁금증이 들기도 하고, “어떻게 해야 빨리 풀릴까?” 싶은 마음도 생기죠.이번 글에서는 수면 중 종아리에 쥐가 나는 원인과 대처법, 그리고 예방 방법까지 정리해봤어요.한 번쯤 경험해보셨던 분들께 도움이 되었으면 합니다. 📌 목차1. 수면 중 종아리 쥐란?2. 왜 자다가 쥐가 날까요?3. 쥐가 났을 때 이렇게 해보세요4. 쥐를 예방하는 생활 습관5. 마무리하며 1. 수면 중 종아리 쥐란?‘쥐가 난다’는 말, 많이들 쓰시죠.의학적으로는 근육 경련(muscle cramp)이라고 불리.. 2025. 4. 21. ChatGPT로 나만의 AI 피규어 만드는 법 “딱 한 장의 사진만 있으면세상에 단 하나뿐인 귀여운 미니 피규어가 만들어진다고요?”지금 가장 핫한 AI 트렌드, AI 피규어 만들기, 직접 해봤습니다! 😍 📌 이 글에서 다루는 내용ChatGPT로 AI 피규어 스타일 이미지 만드는 방법실제 프롬프트 예시어떤 사진이 잘 되는지?어디에 활용할 수 있을까?📷 사진 한 장으로 나를 피규어로?!ChatGPT로 만든 귀여운 가샤폰 AI 피규어 이야기나를 피규어로 만든다면 어떤 모습일까요?요즘 AI 이미지 생성 기능으로 다양한 아바타와 캐릭터를 만드는 사람들이 늘어나고 있는데요,저는 조금 색다르게 ‘가샤폰(캡슐토이)’ 속 AI 피규어로 저를 표현해봤어요! 그런데 이게… 진짜 너무 귀엽고 중독성 있습니다.한 번 보기만 해도 "나도 해보고 싶다!"는 생각이 절로.. 2025. 4. 20. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 23 다음
