반응형 하루하루 건강관리79 햇빛 알레르기(광과민성 피부질환) 원인과 증상, 방치하면 위험한 이유 “햇빛 알레르기”라는 말을 처음 들었을 때, 저는 단순히 피부가 햇볕에 예민한 정도로만 생각했어요.하지만 반복되는 발진과 가려움, 그리고 자외선 노출 직후 나타나는 이상 반응을 겪으면서이건 단순한 자외선 반응이 아니라 ‘광과민 반응’일 수 있다는 사실을 알게 됐습니다. 📌 목차햇빛 알레르기란?광독성과 광알레르기의 차이어떤 증상으로 나타나나요?햇빛 알레르기의 원인진단은 어떻게 받을 수 있을까요?햇빛 알레르기 의심 체크리스트맺음말1. 햇빛 알레르기란?햇빛 알레르기는 자외선에 노출된 직후 또는 수 시간 후 피부에 이상 반응이 나타나는 광과민성 피부질환입니다.피부가 자외선에 과도하게 반응해 붉은 반점, 발진, 따가움, 가려움 등의 증상이 나타나며, 의학적으로는 광과민증 또는 광알레르기 피부염이라 불립니다... 2025. 4. 25. 수면 중 종아리 쥐가 자주 나서 찾아본 전해질 정보, 의외로 몰랐던 것들 어느 날부터인가, 자고 있는 도중 종아리에 쥐가 나면서 깜짝 놀라 깬 날이 반복됐어요.스트레스를 받거나 피곤해서 그런가 싶었는데, 어느 순간 “이게 단순히 피로나 수면 자세 때문만은 아닐 수도 있겠다”는 생각이 들더라고요.그러다 알게 된 ‘전해질 부족’이라는 개념.이번 글에서는 그 내용을 아주 쉽게 정리해봤어요. 📌 목차1. 쥐가 자주 나는 이유, 단순히 근육 피로 때문일까?2. 전해질이란? 왜 중요한 걸까요3. 전해질이 부족하면 나타나는 증상들4. 전해질을 보충할 수 있는 음식5. 음식으로 부족할 땐? 도움이 되는 영양소 정리6. 마무리하며: 수면 중 쥐, 미리 예방해보세요 1. 쥐가 자주 나는 이유, 단순히 근육 피로 때문일까?운동을 한 날이나 다리를 많이 쓴 날엔 쥐가 날 수 있다는 건 익히 알.. 2025. 4. 22. 수면 중 종아리 쥐, 자다가 깼다면? 꼭 알아야 할 원인과 대처법 한밤중, 자고 있는데 갑자기 종아리에 쥐가 나면서 불편함과 통증 때문에 잠에서 깬 경험.생각보다 많은 분들이 겪고 계신데요.저도 오늘 아침 종아리 쥐로 인해 고통스럽게 잠을 깰 수 밖에 없었어요.이럴 때마다 “왜 이러지?” 하는 궁금증이 들기도 하고, “어떻게 해야 빨리 풀릴까?” 싶은 마음도 생기죠.이번 글에서는 수면 중 종아리에 쥐가 나는 원인과 대처법, 그리고 예방 방법까지 정리해봤어요.한 번쯤 경험해보셨던 분들께 도움이 되었으면 합니다. 📌 목차1. 수면 중 종아리 쥐란?2. 왜 자다가 쥐가 날까요?3. 쥐가 났을 때 이렇게 해보세요4. 쥐를 예방하는 생활 습관5. 마무리하며 1. 수면 중 종아리 쥐란?‘쥐가 난다’는 말, 많이들 쓰시죠.의학적으로는 근육 경련(muscle cramp)이라고 불리.. 2025. 4. 21. 검진 전 이것만 피하면, 수치가 바뀐다? 꼭 피해야 할 5가지 습관 “아무것도 안 먹었는데 수치가 이상하게 나왔어요.”혹시 이런 경험 한 번쯤 있지 않으세요?검진 전날의 사소한 습관 하나가 생각보다 큰 영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 건강검진 전날 피해야 할 음식과 습관 5가지 딱 필요한 정보만 정리해볼게요.📌 이 글에서 다루는 내용건강검진, 왜 정확해야 할까요?건강검진 수치를 왜곡시키는 음식 습관건강검진 결과에 영향을 주는 생활 습관건강검진 전날 꼭 피해야 할 것들정확한 건강검진을 위한 전날 준비 가이드자주 묻는 질문 (FAQ)건강검진, 왜 정확해야 할까요?건강검진은 우리 몸의 현재 상태를 수치로 보여주는 과정이에요.그런데 검사 전날 무심코 했던 행동 하나가 그 수치를 왜곡시킬 수 있다는 사실, 생각해보셨나요?필요 없는 추가 검사를 받거나불필요한 약.. 2025. 4. 20. 이전 1 2 3 4 5 ··· 20 다음
